Sobre mi

 

Mi filosofía

Ya no estoy a dieta, estoy acostumbrándome a nuevos hábitos saludables

Desde mi experiencia y si puedo ayudar a alguien

Me llamo Luisa y en un momento de mi vida sentí la necesidad de cambiar de hábitos de alimentación, perder peso y cuidar más mi salud. Y pienso que si de verdad queremos adelgazar y cuidarnos más, debemos seguir una dieta que realmente nos motive, que no nos sumerja en una continua ansiedad, que es justamente lo que me pasaba a mi cuando comenzaba alguna dieta, la misma que la acababa dejando por falta de voluntad y aburrimiento.Antes de nada me gustaría dejar claro que no soy doctora, ni nutricionista, ni dietista... No es una dieta milagro, es una nutrición celular sana, equilibrada y sobre todo para cuidar nuestra salud y bienestar, que es lo primero. 

 "HÁBITOS SALUDABLES"

Como cuidarte, por dentro, por fuera... como activar tu piel y tu mente. Quizás os parezca previsible, pero a veces está muy bien recordarlos, porque es muy fácil olvidarlo.

1. COME SALUDABLE.


Tener una alimentación saludable es fundamental para asegurar el normal funcionamiento 

 de nuestras habilidades cognitivas, físicas y para estar en línea.

Si comes de forma saludable no lo ves como un sacrificio, sino como una oportunidad de 

superación.

2- PIENSA SANO.

De nada nos va a servir comer bien, hacer deporte, ser unos máquinas en planificación de una vida sana, cuando te miras al espejo y te odias. Cuando no sabes más que criticar todo lo que pasa en tu vida y en la de los demás.
 La parte más difícil de una re educación y la más importante.

3- BEBE AGUA
Beber una cerveza, un vaso de vino, incluso una coca cola... no son malos. Pero debemos dar una absoluta prioridad a beber agua. Hay gente, como hacía yo antes, que no bebe absolutamente NADA de agua. Este hecho es malo para todo: nuestros órganos, nuestra piel... Es el hábito más saludable que debemos conseguir en nuestro día a día y a veces, el más pesado. Si eres de esas personas que pueden beber y beber agua, estás de enhorabuena. Si no, hay muchas técnicas para conseguir esa meta diaria.

4- HAZ DEPORTE
Haz el deporte que buenamente puedas. 
Hacer deporte libera serotonina que es la hormona de la felicidad.
¿Qué puede haber mejor para activar tu piel que la felicidad?
Eso sí, poco a poco.

5- CONFÍA EN TI y NO TIRES LA TOALLA
Hay veces que somos nuestro peor crítico y que nos hundimos a la primera de cambio.
Si consigues este punto, todo lo demás habrá merecido la pena.

6- CUIDA TU PIEL TAMBIÉN POR FUERA
 Herbalife Skin le ofrecemos una nutrición experta para su piel. Con más de 15 vitaminas e ingredientes botánicos, nuestro cuidado de la piel proporciona nutrientes beneficiosos para enriquecer la piel.

7- Y POR ENCIMA DE TODO...
Sé muy, muy, muy, muy feliz (todo lo que puedas!).
Apóyate en las personas que te quieren, ellos también te ayudarán cuando las fuerzas flaqueen.